Kinderyogakaarten – bewegen is leuk!
Auteur: Karen Mee
Moeder
Bewegen is leuk! Al toen ik klein was speelde ik veel buiten en deed ik aan (niet allemaal tegelijk hoor) dansles, zwemles, voetbal, judo, hardlopen en yoga. Dat bewegen leuk is, wil ik graag ook op Lin, mijn dochter van nu 5, overdragen.
Maar door haar (zware) fysieke handicap bestaat bewegen vooral uit heel veel moeite doen om iets gedaan te krijgen en dan vaak ook nog eens in opdracht van de een of andere peut. Niet altijd even leuk dus. Daarom wilde ik zelf graag iets met Lin gaan doen. Iets leuks, iets geks en iets om samen te doen. Zo kwamen we uit bij de yogakaarten van Helen Purperhart.
Als we het doosje open maken zien we allemaal vrolijk gekleurde kaarten met getekende mensen in dierenpakken erop. Samen met Lin kijk ik naar de plaatjes. Een aantal leg ik meteen weg omdat die mij of Lin (nog) even te ver gaan. ‘Wil jij dit nadoen?’ vraag ik haar als we de Bever zien. ‘Ja,’ antwoordt Lin. Samen kijken we hoe de houding er precies uitziet. Ik help haar om haar benen goed neer te leggen en zet haar op haar armen neer. En zowaar, ze kan zelf in de houding blijven zitten, hoog steunend op haar armen. Dat had ik niet verwacht. Van enthousiasme rolt Lin om en lachend liggen we op de grond.
Daarna proberen we de Dolfijn. Helemaal zelf gaat deze houding niet dus we doen hem samen. Ik ga op mijn rug op de grond liggen en trek Lin over me heen. Haar voeten zet ze zelf goed neer en daarna help ik haar haar vingers in elkaar te verstrengelen. Leunend op mij staat ze dus toch in de Dolfijn-houding.
Als laatste doen we de Spin. Ik zit achter Lin en probeer haar in de houding te houden zonder dat we samen omvallen terwijl we een selfie maken. Dolle pret! En vlak na de foto donderen we alsnog om.
Het is heerlijk om samen met Lin te bewegen zonder dat het een verplichte oefening is. En ook al is ze fysiek behoorlijk beperkt, yoga met z’n tweeën is prima te doen én hartstikke leuk. Zeker een aanrader dus voor iedereen.
