Balance-Gele: Die Vorteile einer anregenden Fußmassage!
Autor: Corina de Boer-Vreeke
Kindermassage und Mutter
Wenn man sich den Namen ansieht, könnte man denken, dass man diese lustigen, halbrunden Bälle nur für Gleichgewichtsübungen verwenden kann. Natürlich können Sie mit einem Fuß darauf stehen und schauen, ob Sie stehen bleiben können. Oder spüren Sie den Unterschied zwischen der konvexen und der flachen Seite.
Aber es gibt noch viele weitere nützliche und unterhaltsame Spieloptionen! Darüber können Sie in diesem Blog nachlesen. 
Weich und kuschelig
Menschen mögen es weich und kuschelig. Zumindest sehe ich das um mich herum. Fleecedecken, Schaffelle, gefälschte Anleihen. So viel flauschiges und weiches Zeug um mich herum. Um ein gutes und vollständiges Körperbewusstsein zu erreichen, bedarf es jedoch Abwechslung. Variation in der Wahrnehmung und damit in den Materialien. Neben weich, weicher, am weichsten ist es wichtig, den Körper beispielsweise auch an warm, kalt, glatt, rutschig, nass, steif und hart heranzuführen. Was weich ist, weiß man erst wirklich, wenn man sich auch hart gefühlt hat, und was warm ist, wenn man auch gefühlt hat. Durch die Arbeit mit Widersprüchen lernt man viel.
Genau deshalb bin ich so glücklich mit diesen Balance-Igeln! Endlich ein Material, das den Tastsinn anregt und nicht flauschig und weich ist. Diese Balance-Igel haben wunderbar kräftige Stacheln, die gut zu spüren sind. Besonders unter nackten Füßen.
Fußmassage und mehr…
Wenn Sie bei einer Fußmassage kräftige Stacheln hören, denken Sie wahrscheinlich nicht sofort an Entspannung. Doch auf den stabilen Stacheln dieser Balance-Igel zu stehen, ist ein wunderbar entspannendes Gefühl. Die Stacheln üben einen stärkeren Druck auf die Muskeln unter dem Fuß aus und stimulieren diese gut. Die Stacheln fördern außerdem die Durchblutung und sorgen so für schöne und warme Füße.
Probieren Sie es einfach aus. Wenn Ihre Fußsohlen sehr empfindlich sind, können Sie mit Hausschuhen beginnen. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, versuchen Sie es mit (dicken) Socken. Sie machen die Schicht zwischen der Fußsohle und den Stacheln immer dünner, bis Sie barfuß darauf stehen können. Ich versichere Ihnen, dass Sie danach auch anfangen werden, Ihre Füße über die Spikes zu bewegen, es fühlt sich so gut an! Diese Übung ist wirklich perfekt für eine tiefe Entspannung und eine gute Durchblutung.
Hast du den Dreh wirklich raus? Dann spüren Sie, wie es ist, auf einem Balance-Igel zu sitzen oder zu liegen. Sie können sogar Ihre eigene „Nagelmatte“ herstellen, indem Sie mehrere Igel hinter- und nebeneinander platzieren. Vielleicht bist du ein echter Turner und kannst einen Handstand mit deinen Händen auf deiner Lieblingsseite des Igels machen.
Pfad
Finden Sie die oben genannten Übungen langweilig? Dann erstellen Sie einen Kurs! Sie können die Igel abwechselnd auf der stacheligen und der flachen Seite platzieren. So trainieren Sie Gleichgewicht und Tastsinn in einer Übung.
Möchten Sie Ihren Kurs wirklich zu einem sinnlichen Erlebnis machen? Anschließend legen Sie Materialien mit unterschiedlichen Strukturen oder aus anderen Materialien zwischen die Balance-Igel . Denken Sie an sensorische Silikonmatten, ein Satinkissen, einen Kunstrasen oder eine Teppichfliese.
Kinderfüße
Wenn Sie mit Kindern an ihrem Tastsinn arbeiten möchten, ist ein Kurs eine unterhaltsame Möglichkeit. Die Füße unserer Kinder stecken oft (genau wie unsere) den ganzen Tag in geschlossenen Schuhen . Füße mögen das nicht wirklich. Sie bewegen sich am liebsten frei und ungehindert. Auch Schuhe, insbesondere solche mit dicken Wintersohlen, sind nicht förderlich für die taktile Entwicklung. Schließlich spürt man nichts von der Oberfläche, auf der man läuft ☹. Das Barfußlaufen oder das Tragen von Socken gibt Ihren Füßen wieder etwas Freiheit und stimuliert wunderbar die vielen taktilen Rezeptoren in unseren Füßen.
Lassen Sie die Kinder Materialien auswählen und selbst einen Kurs erstellen. So erfahren Sie, wer weich, wer hart, glatt, rutschig usw. mag. Sie können diese Unterschiede auch untereinander besprechen. So entwickeln Sie auch gegenseitigen Respekt und Verständnis für Unterschiede.
Diese Balance-Igel sind multifunktional und nützlich. Ich würde an deiner Stelle schnell ein paar bestellen 😊.
