Emotionsregulation, eine der exekutiven Funktionen
Autor: Karin, Loes & Iris
Gründer von Executive Tools
Definition
In der Lage sein, Emotionen zu regulieren, um Ziele und Aufgaben zu erfüllen und das Verhalten zu kontrollieren.
Bedeutung für die Schule
Diese Fähigkeit ist in der Schule wichtig für soziale Fähigkeiten und Situationen. Und anspruchsvolle Lehraufgaben wahrnehmen. Zum Beispiel:
-Spielzeug teilen.
- gemeinsam ein Spiel spielen und die Chance haben, zu verlieren.
-Zusammenarbeiten und beraten. Eine herausfordernde Lektion, in der ein Kind seine Frustration unter Kontrolle bringen muss.
Tipps
- Erkennen Sie die Gefühle des Kindes an.
-Es ist gut, wenn Ihr Kind seine Gefühle zum Ausdruck bringt.
- Drücken Sie als Erwachsener Ihre eigenen Gefühle aus.
- Bringen Sie zum Ausdruck, wie Sie mit Ihren eigenen Emotionen umgehen und zeigen Sie dies in Ihrem Verhalten als Erwachsener.
-Die Ruheecke kann auch als Erwachsener genutzt werden. Wenn Sie emotional nicht mehr wissen, was Sie tun sollen, können Sie dort Frieden finden. Es handelt sich nicht um eine Strafecke. 😊Stellen Sie sich dieses Beispiel als Erwachsener vor und benennen Sie es laut. Ich bin für einen Moment sehr wütend, ich werde mich in der Ruheecke entspannen. Ich kann im Moment nicht reden. Ich werde später darauf zurückkommen. (Nach 3 Minuten kommen Sie zurück, um über die Situation zu sprechen).
- Nennen Sie, was Sie bei einem Kind sehen, wenn es die Emotionen, die es in diesem Moment erlebt, nicht in Worte fassen kann.
- Fragen Sie nicht: „Warum machen Sie das jetzt?“ Warum bist du wütend?' Eine Warum-Frage ist immer eine schwierige Frage (in jeder Situation). Benennen Sie zunächst die Emotion, die Sie sehen, und beginnen Sie Ihre Frage dann mit „Was macht …“
-Seien Sie als Erwachsener vorhersehbar und beständig. Schaffen Sie Routinen, das sorgt für deutlich mehr Ruhe und weniger Gefühlsausbrüche. Berücksichtigen Sie feste Zeiten für Hausaufgaben, Bildschirmnutzung etc
-Wenn Ihr Kind regelmäßig Wutausbrüche hat, kann ein Emotionsmesser ihm dabei helfen, anzuzeigen, wie es sich fühlt und was es in diesem Moment braucht. Dadurch lernt Ihr Kind, seine Gefühle schneller zu erkennen und Ausbrüche zu vermeiden