Oefening voor Concentratie en Hersensamenwerking
De liggende acht, ook wel lemniscaat, luie acht of Tibetaanse Acht genoemd, is een oneindige beweging die geen begin of einde heeft. Het spel wordt met beide handen vastgehouden en traint niet alleen de samenwerking van de handen, maar ook van de twee hersenhelften, wat positieve effecten heeft op concentratie, emotionele balans en automatisering.
Door het spel met zachte bewegingen van voor naar achter en van links naar rechts te bewegen, volgt de kogel de weg zonder eraf te vallen. Het laten rollen van een knikker langs het spoor en het volgen met de ogen zonder het hoofd te bewegen, helpt beide hersenhelften beter samen te werken, wat onder andere ondersteuning biedt bij dyslexie, PTSS en andere hersenfunctionaliteitsklachten.
Je kunt de acht ook op tafel leggen en de knikker met je vinger zachtjes in de rondjes duwen, waardoor de middellijn van het lichaam wordt gekruist – een waardevolle oefening voor het bevorderen van hersenintegratie en focus.