Een twee-in-één handtrainer. Bovenop kan de knikker zachtjes en gecontroleerd rondjes rollen. Binnenin de ring is nog een baan waar snelheid gemaakt moet worden om de knikker horizontaal rondjes te laten draaien met centrifugale kracht. De licht verhoogde rand aan één kant helpt bij het opstarten.
Voor de baan bovenop is zachtheid, een goede krachtregulatie en inzicht vereist. Voor de baan aan de binnenkant is coördinatie, snelheidscontrole en een goed inschattingsvermogen nodig.
Bij beide banen kan de beweging uit de pols komen, maar ook uit de schouder. Probeer het verschil uit, het zijn twee totaal verschillende mogelijkheden.